Voici le programme de la rentrée,
à partir du mardi 17 /09/2019.
Cours collectifs
L’ être humain agit, réfléchit, sent (au travers de ses 5 sens) et ressent.
L’harmonie de tous ces éléments amène à l’ épanouissement de l’ETRE.
Par l’observation et le ressenti du corps, la méthode Feldenkrais nous propose d’affiner la perception de nos mouvements et attitudes quotidiennes dans le but d’augmenter notre bien-être.
Notre respiration s’harmonise plus facilement avec le mouvement, nos idées se clarifient.
Alors notre énergie peut être disponible pour nous rendre le quotidien agréable et confortable.
En général, à la fin d’une séance Feldenkrais, nous avons la tête plus haute, les pieds bien ancrés au sol, notre démarche s’assouplit sans qu’un réel « effort »ait été accompli.
Nous avons plus de plaisir à être debout, à bouger, à travailler… ou à ne rien faire.
Du 17/09/2019 au 16/06/2020, 34 mardis au total.
Note : il n’y a pas de cours durant les congés scolaire (vous pouvez accéder au calendrier des vacances scolaires ici )
Horaire :
- 9.00-10.15
- 10.30-11.45
- 17.00-18.15
Les tarifs sont les suivants :
510€ pour l’inscription aux 34 cours
340 € pour l’ inscription à 20 cours (du 17/09/2019 au 18/02/2020 )
238 € pour l’ inscription à 14 cours (du 3/03/2019 au 16/06/2020)
En cas d’absence, vous pouvez suivre 2 cours d’affilée le même jour ou,
dans la mesure des places disponibles, participer à un cours d’Antigym
ou de Pilates, le jeudi matin avec Françoise Friberg Bouvez.
Pour réserver votre place, veuillez verser un acompte de 100 Euros sur le compte BE06 4386 1447 6122.
Pilates et Antigym avec Françoise Friberg Bouvez, le jeudi matin à partir du 19/09/2019
Formée en Yoga, Pilates et Antigym, Françoise a appris qu’en lâchant prise sur la performance, le mouvement parfait, la force, il y a un chemin qui mène vers la libération des tensions physiques et émotionnelles.
Grâce à des mouvements conscients, à des rencontres avec vos muscles endormis ou au contraire trop puissants, vous comprendrez comment votre corps fonctionne, comment acquérir une belle posture, soigner le mal de dos, avoir de bons abdominaux et un périnée tonique.
Dans un climat de bienveillance et d’écoute vous découvrirez que votre corps peut être votre allié sur le chemin du bien-être, de la conscience et de la confiance en soi.
PILATES : Travail sur les abdominaux, le périnée, la respiration et l’allongement des muscles.
Résultats :
- Sangle abdominale et périnée toniques
- Traitement des maux de dos
- Muscles longs
- Posture redressée, Concentration, Centrage
ANTIGYM : Stretching postural, mouvements d’allongement de la chaîne musculaire postérieure. ( Françoise Mézières)
Lien Corps – Esprit.
Travail en conscience.
Résultats :
- Traitement des maux de dos
- Assouplissement du corps et de l’esprit
- Articulations déliées
- Respiration libérée
- Belle posture
- Conscience du corps dans sa globalité
Quand ? Le jeudi matin (hors vacances scolaires + les 9 et 16 janvier. Reprise le 23/01/2020)
9h00 à 10h15 : Pilates
10h30 à 11h45 : Antigym
Pour tous renseignements complémentaires, contactez directement Françoise (pas Gloria) :
par mail à fr_bouvez@hotmail.com ou par téléphone au 0496 10 47 49
Leçons individuelles
Dans les leçons individuelles, Gloria propose de faire le lien entre notre sensation corporelle et notre ressenti personnel de façon à trouver une unité dans nos actions.
Pour prendre rendez-vous: 02/374.73.11 ou lecorpsenaccords@gmail.com
