Approche

 

La méthode Munz Floor® est un enseignement unique créé par Alexandre Munz danseur étoile.

Elle consiste à effectuer des mouvements spiralés de tout le corps, qui ont une action puissante sur les fascias. Ceux-ci sont le point central de la méthode.

Quels sont les bienfaits de cette méthode?

Cette méthode active les pouvoirs de régénération tissulaire et
anti-inflammatoires nichés dans les fascias.

L’expérience s’apparente à une méditation dynamique.

Elle restaure l’hydratation et l’élasticité des muscles grâce à des schémas de mouvement en spirale qui déclenchent le pouvoir de régénération des fascias.

La méthode permet de réactiver l’auto-production de collagène (tonus), d’élastine (élasticité) et de protéoglycanes (auto-hydratation) à travers nos fibres musculaires et notre peau.

C’est ce travail spiralé qui rend cette méthode si innovante et puissante.

Les séquences précises des mouvements, ainsi que les pauses prévues, permettent de ressentir la souplesse des tendons et des muscles qui, doucement et sûrement, retrouvent leurs formes originelles..

Le corps reprend son tonus, se meut avec aisance et légèreté
tout en étant enraciné.

Les Fascias

Les fascias sont des membranes fibro-élastiques qui entourent et soutiennent de manière générale tous les éléments anatomiques de notre corps.

Avec le temps, ces fascias perdent de leur élasticité et de leur mobilité. La souplesse et la dynamique de notre corps en sont altérées. Il est essentiel de se réapproprier et de maintenir la bonne santé de ses fascias.

Il existe pour cela la méthode Munz Floor®.

Atelier résidentiel Anhée 2023

Du 04-06-2023 au 07-06-2023 animé par Gloria di Carrobio

En savoir plus

Quelques témoignages

Bonjour Gloria,

Comme je le disais, tes exercices « fascia » me font un bien fou.
J’ai commencé en juin, en espérant me débarrasser de mon corset, nécessaire pour mes douleurs au dos, 4 à 8h par jour, et ça y est !

Je n’ai plus besoin de ce corset, très pénible.

En plus, je trouve ces exercices quotidiens agréables, c’est un moment de pleine conscience, presque de méditation, qu’on s’offre chaque jour.

Pas toujours facile de trouver 1/2h par jour, mais on y arrive !
Merci pour tout cela. »

Christine K.

« Mon schéma moteur est plus profond. »
A.H.

« C’est une sensation de chorégraphie chaude et agréable. »
D.L.

« Je sens une fluidité, une circulation à l’intérieur de moi. »
B.H.

« J’ai plus d’énergie et moins de douleurs le matin au réveil.»
M.V.

« Je me sens plus libre, plus grande. »
S.W.

« Je prends le temps et suis apaisée, sereine. »
H.S.

« J’ai plus de consistance. »
V.O.